Μια ξεχωριστή εμπειρία στο Blue Horizons: Οι μικροί «Ποσειδώνες» του 8ου Δημοτικού Καλλιθέας

 Σήμερα, Παρασκευή 27 Φεβρουαρίου 2026, οι μαθητές και οι μαθήτριες της Ε' Τάξης του 8ου Δημοτικού Σχολείου Καλλιθέας είχαν την ευκαιρία να επισκεφθούν τον εμβληματικό Ναυτικό Όμιλο Ελλάδος στον Πειραιά, συμμετέχοντας στο πρωτοποριακό πρόγραμμα Blue Horizons.

Με κεντρική θεματική «Αν είχα την Τρίαινα του Ποσειδώνα...», τα παιδιά ταξίδεψαν με τη φαντασία τους και ανακάλυψαν πώς μπορούν να γίνουν οι ίδιοι προστάτες των θαλασσών μας. Μέσα από μια σύγχρονη προσέγγιση, οι μαθητές μας:

• Ενημερώθηκαν για την κλιματική αλλαγή και τη θαλάσσια ρύπανση μέσα από διαδραστικές ιστορίες.

• Πειραματίστηκαν στο βιωματικό εργαστήριο S.T.E.A.M., μαθαίνοντας πώς τα ανακυκλώσιμα υλικά μπορούν να μεταμορφωθούν σε ρομπότ.

• Δοκίμασαν τις ικανότητές τους στους ναυτικούς κόμπους, έδωσαν τις δικές τους περιβαλλοντικές δεσμεύσεις και φωτογραφήθηκαν με τον αγαπημένο γλάρο της HELMEPA.

Η ημέρα έκλεισε με συγκίνηση, καθώς τα παιδιά ανέβηκαν στο βήμα για να στείλουν το δικό τους ηχηρό μήνυμα για την προστασία των ωκεανών.

Ευχαριστούμε θερμά τους διοργανωτές για την ευγενική πρόσκληση και την άψογη φιλοξενία. Ήταν μια εμπειρία που γέμισε τους μαθητές μας με γνώση, έμπνευση και ελπίδα για ένα πιο "γαλάζιο" αύριο!

 

 

8^ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ

Καλλιθέα, 27-02-2026

 

 

ΕΓΓΡΑΦΕΣ  Α΄ ΤΑΞΗΣ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ    ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2026-2027

 

Κατά το σχολικό έτος οι αιτήσεις εγγραφής των μαθητών/τριών που φοιτούν για πρώτη φορά στην Α΄ τάξη του Δημοτικού Σχολείου θα πραγματοποιηθούν από 2 έως 23 Μαρτίου 2026 και θα φοιτήσουν οι μαθητές/τριες που γεννήθηκαν από 1-1-2020 έως και 31-12-2020.

 

Σύμφωνα με την υπό στοιχεία ΥΑ Αρ. Πρωτοκόλλου: Φ.6/23198/Δ1/, 25-2-2026, oι εγγραφές στα Δημοτικά Σχολεία δύνανται να πραγματοποιούνται μέσω της Ενιαίας Ψηφιακής Πύλης της Δημόσιας Διοίκησης (gov.gr) στην ειδική ψηφιακή πλατφόρμα «Εγγραφή στην Πρώτη Δημοτικού»  και συγκεκριμένα στη διεύθυνση https://adimotikou.eservices.minedu.gov.gr, με υποβολή ηλεκτρονικής αίτησης εγγραφής. Την αίτηση  υποβάλλει ένας εκ των δύο γονέων εχόντων την επιμέλεια των μαθητών/τριών, προκειμένου να εγγραφεί ο/η μαθητής/τρια στο Δημοτικό Σχολείο που έχει κατανεμηθεί, σύμφωνα με τα όρια της σχολικής περιφέρειας.

 

Μετά την είσοδο σας στην εφαρμογή αντλείται από το Εθνικό Μητρώο Επικοινωνίας (Ε.Μ.Επ.) το κινητό σας τηλέφωνο και η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Στην περίπτωση απουσίας αυτών των στοιχείων, οι γονείς που έχουν την επιμέλεια συμπληρώνουν και επιβεβαιώνουν υποχρεωτικά τον αριθμό του κινητού τηλεφώνου τους και προαιρετικά τα στοιχεία του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, μέσω των οποίων θα ενημερώνονται για την πορεία της αίτησής τους.

Για την εγγραφή των μαθητών/ριών που φοιτούν πρώτη φορά στην Α΄ Τάξη  εφαρμόζεται η ακόλουθη διαδικασία:

1. Υποβολή ηλεκτρονικής αίτησης εγγραφής, στην ειδική ψηφιακή πλατφόρμα «Εγγραφή στην Πρώτη Δημοτικού» και συγκεκριμένα στη διεύθυνση https://adimotikou.eservices.minedu.gov.gr, με.
2. Αν η διεύθυνση κατοικίας, βάσει της οποίας πραγματοποιήθηκε η κατανομή, έχει μεταβληθεί, ο/η αιτών/αιτούσα καλείται να μεταβεί εντός της προθεσμίας εγγραφών στο Νηπιαγωγείο φοίτησης για επικαιροποίηση των σχετικών στοιχείων.
3. Σε περίπτωση μη κατανομής, ιδίως, εξαιτίας μη καταχώρισης της διεύθυνσης κατοικίας του/της μαθητή/τριας κατά την εγγραφή στο Νηπιαγωγείο, ο/η αιτών/αιτούσα συμπληρώνει τα απαιτούμενα στοιχεία
4. Όλοι οι γονείς πρέπει να αναρτήσουν:

·        έγγραφο (λογαριασμό Δημοσίων Επιχειρήσεων και Οργανισμών (Δ.Ε.Κ.Ο.) ή μισθωτήριο συμβόλαιο ή άλλο πρόσφατο δημόσιο έγγραφο)  από το οποίο να προκύπτει ρητά η διεύθυνση κατοικίας.

·        το Ατομικό Δελτίο Υγείας Μαθητή/τριας , ΑΔΥΜ.

·        το Βιβλιάριο Υγείας ή άλλο στοιχείο από το οποίο αποδεικνύεται ότι έγιναν τα εμβόλια που προβλέπονται και είναι ενταγμένα στο Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών και

·        τυχόν γνωμάτευση από Κέντρο Διεπιστημονικής Αξιολόγησης, Συμβουλευτικής & Υποστήριξης (ΚΕ.Δ.Α.Σ.Υ.) ή  δημόσιο Ιατροπαιδαγωγικό Κέντρο ή άλλη αρμόδια προς τούτο δημόσια υπηρεσία.

5. Εάν δεν αναρτήσετε  τα περιγραφόμενα ως άνω  δικαιολογητικά, καλείστε να τα προσκομίσετε στο Δημοτικό Σχολείο κατανομής εντός της προθεσμίας εγγραφών.
6. Εξαιρετικά, αιτήσεις εγγραφής δύναται να υποβάλει ηλεκτρονικά ένας εκ των δύο γονέων εχόντων την επιμέλεια των μαθητών/τριων που διαμένουν εκτός σχολικής περιφέρειας, από αυτήν στην οποία έχουν χωροταξικά κατανεμηθεί, εφόσον στη σχολική μονάδα φοιτούν ήδη αδέλφια του/της προς εγγραφή μαθητή/τριας.
7. Ο ένας εκ των δύο γονέων που έχει την επιμέλεια  υποβάλλει ηλεκτρονικά την αίτησή του, ορίζοντας ποιο/ποια εκ των τέκνων του θα φοιτήσει/ουν στην πρώτη τάξη του Δημοτικού Σχολείου, και επιβεβαιώνει ότι δεν είναι εγγεγραμμένο/α σε άλλη σχολική μονάδα.
8.  Τα στοιχεία του/της μαθητή/τριας  που απαιτούνται για την εγγραφή είναι τα εξής:  α. όνομα,    β. πατρώνυμο,     γ.  μητρώνυμο   και      δ.  ημερομηνία γέννησης.
9.  Ο γονέας έχων την επιμέλεια επιλέγει εάν επιθυμεί τη φοίτηση του τέκνου του στο προαιρετικό Ολοήμερο Πρόγραμμα ή και στο Τμήμα Πρωινής Ζώνης (υπό την προϋπόθεση ότι φοιτά στο ολοήμερο).
10.   Ο αιτών συμπληρώνει τα στοιχεία των συνοδών του/της μαθητή/τριας κατά την αποχώρηση από τη σχολική μονάδα.
11.  Πριν την τελική υποβολή της αίτησης, ο έτερος γονέας  εισέρχεται στην ηλεκτρονική πλατφόρμα με τη χρήση των κωδικών της Γενικής Γραμματείας Πληροφοριακών Συστημάτων Δημόσιας Διοίκησης του Υπουργείου Ψηφιακής Διακυβέρνησης (taxisnet) και επιβεβαιώνει την αίτηση που έχει υποβληθεί από τον άλλο γονέα/κηδεμόνα.
12.  Μετά την υποβολή της αίτησης, οι γονείς/κηδεμόνες/έχοντες-ουσες την επιμέλεια λαμβάνουν ενημερώσεις σχετικά με την εξέλιξη της αίτησής τους στο κινητό τηλέφωνο και στη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που έχουν δηλώσει μετά την είσοδό τους στην εφαρμογή.
13. Σε περίπτωση όπου ο γονέας έχων  την επιμέλεια αδυνατεί να κάνει χρήση της ηλεκτρονικής πλατφόρμας «Εγγραφή στην Πρώτη Δημοτικού», η αίτηση υποβάλλεται διά ζώσης στη Διευθύντρια  του Δημοτικού Σχολείου, εντός των ορίων της σχολικής περιφέρειας σύμφωνα με την διεύθυνση κατοικίας του, ο οποίος προβαίνει σε όλες τις ενέργειες που απαιτούνται, προκειμένου να πραγματοποιηθεί η ηλεκτρονική εγγραφή των τέκνων κάνοντας χρήση των προσωπικών του κωδικών-διαπιστευτηρίων της Γενικής Γραμματείας Πληροφοριακών Συστημάτων και Ψηφιακής Διακυβέρνησης (Γ.Γ.Π.Σ.Ψ.Δ.), σύμφωνα με τα οριζόμενα στο άρθρο 24 του ν. 4727/2020.
14. Η πλατφόρμα «Εγγραφή στην Πρώτη Δημοτικού» παρέχει τη δυνατότητα στους γονείς που έχουν την επιμέλεια την παρακολούθηση της κατάστασης επεξεργασίας της ηλεκτρονικής αίτησής τους, κάνοντας χρήση του Μοναδικού Αριθμού Υποβολής (Μ.Α.Υ.).

Προϋποθέσεις εγγραφής μαθητών/τριών στο Προαιρετικό Ολοήμερο Πρόγραμμα

Εγγράφονται στο Προαιρετικό Ολοήμερο Πρόγραμμα κατόπιν σχετικής αίτησης-δήλωσης των γονέων εχόντων  την επιμέλειά τους.

Γίνονται  δεκτές όλες ανεξαιρέτως οι αιτήσεις για φοίτηση των μαθητών/τριών στο Ολοήμερο Πρόγραμμα.

Ενδιάμεση αποχώρηση των μαθητών/τριών μπορεί να γίνεται στις 14:55, στις 15:50 ή στη λήξη του Ολοήμερου Προγράμματος στις  17:30, σύμφωνα με τη δήλωσή σας.

Προϋποθέσεις συμμετοχής μαθητών/τριών στο τμήμα Πρωινής Ζώνης (7:00-8:00)

Δικαίωμα συμμετοχής έχουν οι μαθητές/ριες που είναι εγγεγραμμένοι/ες και φοιτούν στο Προαιρετικό Ολοήμερο Πρόγραμμα. Ο ελάχιστος αριθμός για τη λειτουργία του τμήματος είναι δέκα (10) μαθητές/τριες.

      Η Διευθύντρια του Σχολείου

                                                                                                            ΣΑΡΑΜΠΑΛΟΥ ΣΠΥΡΙΔΟΥΛΑ

Βιβλία σε Ρόδες: Μια βαλίτσα γεμάτη ιστορίες έφτασε στο σχολείο μας!

 Για 4η συνεχή χρονιά, η αγαπημένη δράση «Βιβλία σε Ρόδες» επέστρεψε στο σχολείο μας, φέρνοντας μαζί της έναν αέρα ανανέωσης και γνώσης. Η μαγική βαλίτσα που έφτασε στο τμήμα Ε2, είναι γεμάτη με βιβλία στην αγγλική γλώσσα. Οι μαθητές μας, άρχισαν αμέσως να: 

Ξεφυλλίζουν τις πολύχρωμες σελίδες.

Ανακαλύπτουν νέους ήρωες και συναρπαστικές ιστορίες.

Δανείζονται τα αγαπημένα τους βιβλία για να τα απολαύσουν στο σπίτι.

Η επαφή με το εξωσχολικό βιβλίο, και μάλιστα σε μια ξένη γλώσσα, προσφέρει ανεκτίμητα οφέλη στα παιδιά:

Γλωσσική Ανάπτυξη: Εμπλουτίζουν το λεξιλόγιό τους και εξοικειώνονται με τη δομή της αγγλικής γλώσσας με τρόπο φυσικό και ευχάριστο.

Καλλιέργεια Φαντασίας: Κάθε βιβλίο είναι ένα παράθυρο σε έναν νέο κόσμο, ενισχύοντας τη δημιουργική σκέψη.

Ενσυναίσθηση: Μέσα από τις ιστορίες, οι μαθητές έρχονται σε επαφή με διαφορετικές κουλτούρες και μαθαίνουν να κατανοούν τα συναισθήματα των άλλων.

Πνευματική Ηρεμία: Το διάβασμα βοηθά στη συγκέντρωση και προσφέρει μια ποιοτική διέξοδο από την καθημερινότητα των οθονών.

Τέχνη και βιωσιμότητα

Οι μαθητές και οι μαθήτριες του Γ 1 πήραν μέρος σε ένα εικαστικό εργαστήριο στο Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος , με θέμα « Τέχνη και βιωσιμότητα» και δημιούργησαν το δικό τους μοναδικό έργο κυανοτυπίας.

Εστιάζοντας στο θέμα της αειφορίας άντλησαν ερεθίσματα από έργα σύγχρονων μορφών βιώσιμης τέχνης και ευαισθητοποιήθηκαν για ένα «πράσινο μέλλον» Σίγουρα απολαύσανε και αυτή την επίσκεψη στο Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος !!!

Δημιουργία Αρλεκίνου

 Οι μαθητές του τμήματος Γ1, δημιούργησαν με ενθουσιασμό έναν πολύχρωμο αρλεκίνο, στο πλαίσιο των αποκριάτικων δραστηριοτήτων τους. Η δραστηριότητα έδωσε στα παιδιά την ευκαιρία να εκφραστούν δημιουργικά, να δουλέψουν ομαδικά και να γνωρίσουν τα έθιμα της Αποκριάς μέσα από την τέχνη. Ο αρλεκίνος τους γέμισε την τάξη χαμόγελα και γιορτινή ατμόσφαιρα.

Διαδικτυακή συνάντηση μαθητών (Ε2) για την Ημέρα Ασφαλούς Διαδικτύου

 Σήμερα, οι μαθητές του Ε2, στα πλαίσια του προγράμματος eTwinning "Many friends: Green Steps for a Happier Planet", συμμετείχαν σε μια ενθουσιώδη online συνάντηση! Αρχικά, ένας εκπρόσωπος από κάθε σχολείο παρουσίασε την τάξη του, δίνοντάς μας την ευκαιρία να γνωριστούμε καλύτερα. Στη συνέχεια, παρακολουθήσαμε ένα βίντεο και μια παρουσίαση σχετικά με την Ημέρα Ασφαλούς Διαδικτύου (Safer Internet Day), μαθαίνοντας σημαντικές συμβουλές για την πλοήγησή μας στον ψηφιακό κόσμο.

Το πιο δημιουργικό κομμάτι ήταν η συνεργασία μας σε breakout rooms. Μαθητές από διαφορετικά σχολεία συζήτησαν και κατέληξαν σε 3 βασικούς κανόνες για την ασφάλεια στο διαδίκτυο. Αυτοί οι κανόνες θα αναρτηθούν στο forum του έργου μας και θα αποτελέσουν τη βάση για τη δημιουργία ενός κοινού ενημερωτικού φυλλαδίου. Συγχαρητήρια σε όλους τους μαθητές για την εξαιρετική συνεργασία!

Διαδικτυακή Ενημέρωση για την Ασφαλή Πλοήγηση

 Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ασφαλούς Πλοήγησης στο Διαδίκτυο, οι μαθητές του 8ου Δημοτικού Σχολείου Καλλιθέας είχαν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν ένα εξαιρετικά ενδιαφέρον διαδικτυακό σεμινάριο (webinar). Η ενημέρωση πραγματοποιήθηκε από εξειδικευμένα στελέχη της Ελληνικής Αστυνομίας και της Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος.

Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου, τα παιδιά ενημερώθηκαν για:

• Τους κανόνες ασφαλούς χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

• Την προστασία των προσωπικών δεδομένων και της ιδιωτικότητας.

• Την αναγνώριση και την αντιμετώπιση του διαδικτυακού εκφοβισμού (cyberbullying).

• Τους κινδύνους που κρύβονται πίσω από ανώνυμες συνομιλίες.

Οι μαθητές μας συμμετείχαν ενεργά, θέτοντας ερωτήσεις και κατανοώντας ότι το διαδίκτυο είναι ένα πολύτιμο εργαλείο, αρκεί να το χρησιμοποιούμε με γνώση, μέτρο και προσοχή. Ευχαριστούμε θερμά τη Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος για την πολύτιμη συμβολή της στην εκπαίδευση των αυριανών ψηφιακών πολιτών.

Μαθαίνουμε για τη Βιωσιμότητα στην Πράξη!

 Οι μαθητές της ΣΤ1' τάξης του 8ου Δημοτικού Σχολείου Καλλιθέας επισκέφθηκαν το Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος και συμμετείχαν στο βιωματικό πρόγραμμα «Βιώσιμος Πλανήτης». Μέσα από διαδραστικούς σταθμούς, τα παιδιά ανακάλυψαν πώς οι καθημερινές μας πράξεις επηρεάζουν το περιβάλλον.

Τι περιλάμβανε η εμπειρία μας:

• Ποδήλατα Ενέργειας: Ανεβήκαμε στα ποδήλατα και καταλάβαμε πώς η κίνησή μας μπορεί να παράξει ηλεκτρική ενέργεια! Ήταν ένας εξαιρετικός τρόπος να κατανοήσουμε τη σημασία των εναλλακτικών πηγών ενέργειας.

• Πείραμα Ηλιακής Ενέργειας: Χρησιμοποιώντας ειδικά πάνελ και τεχνητό φως, είδαμε πώς το ηλιακό φως μετατρέπεται σε ενέργεια για να κινήσει αντικείμενα. Μάθαμε για τη δύναμη του ήλιου ως μια καθαρή και ανεξάντλητη πηγή.

• Σωστή Ανακύκλωση: Εξασκηθήκαμε στη διαλογή απορριμμάτων στους κατάλληλους κάδους, μαθαίνοντας να ξεχωρίζουμε τα υλικά για σωστή επεξεργασία.

• Από το Καπάκι στη Σβούρα: Το πιο εντυπωσιακό ήταν η ανακύκλωση στην πράξη. Είδαμε πώς τα πλαστικά καπάκια νερού λιώνουν και μεταμορφώνονται σε πολύχρωμες σβούρες, δίνοντας νέα ζωή σε ένα υλικό που θα κατέληγε στα σκουπίδια.

Ήταν μια ημέρα γεμάτη δράση που μας έδειξε ότι το μέλλον του πλανήτη είναι στα χέρια μας!

 

Τροποποίηση του διατροφολογίου-διαιτολογίου του Προγράμματος ΣΧΟΛΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ

Πρόγραμμα γευμάτων 4 εβδομάδων

 

1η Εβδομάδα
ΔΕΥΤΕΡΑ Λευκό Κρέας	ΤΡΙΤΗ Ψάρι	ΤΕΤΑΡΤΗ Όσπρια	ΠΕΜΠΤΗ Κόκκινο Κρέας	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Λαχανικά
- Κοτόπουλο κοκκινιστό με κριθαράκι ή ριζότο ή πατάτες   - Φρέσκο φρούτο	- Φιλέτο ψαριού (πέρκα ή γλώσσα ή βακαλάος) με ρύζι ή πατάτες   - Σαλάτα   - Ψωμί ολικής άλεσης	-  Φασόλια φούρνου ή Φασολάδα - Αυγό Βραστό - Σαλάτα - Ψωμί ολικής άλεσης	- Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες φούρνου ή ριζότο   - Φρέσκο φρούτο ή Σαλάτα	- Αρακάς ή φασολάκια λαδερό με πατάτες - Αυγό Βραστό - Σαλάτα - Ψωμί ολικής άλεσης

2η Εβδομάδα
ΔΕΥΤΕΡΑ Λευκό Κρέας	ΤΡΙΤΗ Ψάρι	ΤΕΤΑΡΤΗ Όσπρια	ΠΕΜΠΤΗ Κόκκινο Κρέας	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Λαχανικά
- Μπιφτέκια κοτόπουλου ή γαλοπούλας με ριζότο ή πατάτες ή πουρέ   - Φρέσκο φρούτο	- Κριθαρότο ή ριζότο ή ζυμαρικά σε σάλτσα με φιλέτο ψαριού ή με γα- ρίδα ή/και με καλαμάρι   - Σαλάτα	- Φακές σούπα ή φακόρυζο   - Αυγό Βραστό   - Σαλάτα   - Ψωμί ολικής άλεσης	Τους μονούς μήνες: - Μοσχάρι κοκκινιστό ή λεμονάτο, με κριθαράκι ή πουρέ ή πλιγούρι - Φρέσκο φρούτο ή Σαλάτα Τους ζυγούς μήνες: - Χοιρινό κοκκινιστό ή λεμονάτο, με κριθαράκι ή πουρέ ή πλιγούρι - Φρέσκο φρούτο ή Σαλάτα	- Σπανακόπιτα ή Χορτόπιτα   - Γιαούρτι* ή Αυγό Βραστό και Σαλάτα

 

3η Εβδομάδα
ΔΕΥΤΕΡΑ Λευκό Κρέας	ΤΡΙΤΗ Ψάρι	ΤΕΤΑΡΤΗ Όσπρια	ΠΕΜΠΤΗ Κόκκινο Κρέας	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Λαχανικά
Α.- Κοτόπουλο ψητό με πατάτες φούρνου ή ρύζι - Φρέσκο φρούτο ή Β. - Σουβλάκια κοτόπουλου με πιττάκια ολικής άλεσης** - Φρέσκο φρούτο ή Σαλάτα	- Φιλέτο ψαριού (πέρκα ή γλώσσα ή βακαλάος) με ρύζι ή πατάτες   - Σαλάτα - Ψωμί ολικής άλεσης	Α. - Ρεβίθια λεμονάτα - Τυρί φέτα ΠΟΠ - Σαλάτα - Ψωμί ολικής άλεσης ή Β. - Ρεβυθοκεφτέδες φούρνου με ρύζι - Γιαούρτι* ή Αυγό Βραστό και Σαλάτα	- Μακαρόνια με μοσχαρίσιο κιμά (4-5 κουταλιές της σούπας κιμά)   - Φρέσκο φρούτο ή Σαλάτα	Α.- Σπανακόρυζο ή Λαχανόρυζο - Αυγό Βραστό και Σαλάτα ή Τυρί φέτα (ΠΟΠ) - Ψωμί ολικής άλεσης ή Β. - Πίτα Λαχανικών - Αυγό Βραστό - Σαλάτα

 

4η Εβδομάδα
ΔΕΥΤΕΡΑ Λευκό Κρέας	ΤΡΙΤΗ Ψάρι	ΤΕΤΑΡΤΗ Όσπρια	ΠΕΜΠΤΗ Κόκκινο Κρέας	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Λαχανικά
Α. - Κοτόπουλο λεμονάτο με ριζότο ή πατάτες ή πουρέ, - Φρέσκο φρούτο ή Β. - Φιλέτο κοτόπουλο παναρισμένο φούρνου με ριζότο ή πατάτες ή πουρέ - Φρέσκο φρούτο	- Κριθαρότο ή ριζότο ή ζυμαρικά σε σάλτσα με φιλέτο ψαριού ή με γαρίδα ή/και με καλαμάρι - Σαλάτα	- Φασόλια μαυρομάτικα γιαχνί (κοκκινιστά) ή φακές σούπα ή φακόρυζο - Αυγό Βραστό   - Σαλάτα   - Ψωμί ολικής άλεσης	- Σουτζουκάκια κοκκινιστά με ρύζι ή γιουβαρλάκια λεμονάτα με ρύζι ή κεφτεδάκια φούρνου με ρύζι και σάλτσα   - Φρέσκο φρούτο ή Σαλάτα	- Λαχανικά φούρνου (τουρλού) με σάλτσα ντομάτας ή Πένες ολικής άλεσης με σάλτσα ντομάτας και λαχανικά ή Μεσογειακή Πίτα - Τυρί φέτα (ΠΟΠ) - Σαλάτα

* Το γιαούρτι θα είναι πρόβειο ή αγελαδινό, πλήρες ή με μειωμένα λιπαρά, από εγκεκριμένη εταιρία ελληνικής παραγωγής, κατ’ ελάχιστο 150 γρ.

** Τα πιττάκια ολικής άλεσης θα είναι δύο (2) για κάθε γεύμα, κατ’ ελάχιστο 40 γρ. έκαστο.