Τροποποίηση του διατροφολογίου-διαιτολογίου του Προγράμματος ΣΧΟΛΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ

Πρόγραμμα γευμάτων 4 εβδομάδων

 

1η Εβδομάδα
ΔΕΥΤΕΡΑ Λευκό Κρέας	ΤΡΙΤΗ Ψάρι	ΤΕΤΑΡΤΗ Όσπρια	ΠΕΜΠΤΗ Κόκκινο Κρέας	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Λαχανικά
- Κοτόπουλο κοκκινιστό με κριθαράκι ή ριζότο ή πατάτες   - Φρέσκο φρούτο	- Φιλέτο ψαριού (πέρκα ή γλώσσα ή βακαλάος) με ρύζι ή πατάτες   - Σαλάτα   - Ψωμί ολικής άλεσης	-  Φασόλια φούρνου ή Φασολάδα - Αυγό Βραστό - Σαλάτα - Ψωμί ολικής άλεσης	- Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες φούρνου ή ριζότο   - Φρέσκο φρούτο ή Σαλάτα	- Αρακάς ή φασολάκια λαδερό με πατάτες - Αυγό Βραστό - Σαλάτα - Ψωμί ολικής άλεσης

2η Εβδομάδα
ΔΕΥΤΕΡΑ Λευκό Κρέας	ΤΡΙΤΗ Ψάρι	ΤΕΤΑΡΤΗ Όσπρια	ΠΕΜΠΤΗ Κόκκινο Κρέας	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Λαχανικά
- Μπιφτέκια κοτόπουλου ή γαλοπούλας με ριζότο ή πατάτες ή πουρέ   - Φρέσκο φρούτο	- Κριθαρότο ή ριζότο ή ζυμαρικά σε σάλτσα με φιλέτο ψαριού ή με γα- ρίδα ή/και με καλαμάρι   - Σαλάτα	- Φακές σούπα ή φακόρυζο   - Αυγό Βραστό   - Σαλάτα   - Ψωμί ολικής άλεσης	Τους μονούς μήνες: - Μοσχάρι κοκκινιστό ή λεμονάτο, με κριθαράκι ή πουρέ ή πλιγούρι - Φρέσκο φρούτο ή Σαλάτα Τους ζυγούς μήνες: - Χοιρινό κοκκινιστό ή λεμονάτο, με κριθαράκι ή πουρέ ή πλιγούρι - Φρέσκο φρούτο ή Σαλάτα	- Σπανακόπιτα ή Χορτόπιτα   - Γιαούρτι* ή Αυγό Βραστό και Σαλάτα

 

3η Εβδομάδα
ΔΕΥΤΕΡΑ Λευκό Κρέας	ΤΡΙΤΗ Ψάρι	ΤΕΤΑΡΤΗ Όσπρια	ΠΕΜΠΤΗ Κόκκινο Κρέας	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Λαχανικά
Α.- Κοτόπουλο ψητό με πατάτες φούρνου ή ρύζι - Φρέσκο φρούτο ή Β. - Σουβλάκια κοτόπουλου με πιττάκια ολικής άλεσης** - Φρέσκο φρούτο ή Σαλάτα	- Φιλέτο ψαριού (πέρκα ή γλώσσα ή βακαλάος) με ρύζι ή πατάτες   - Σαλάτα - Ψωμί ολικής άλεσης	Α. - Ρεβίθια λεμονάτα - Τυρί φέτα ΠΟΠ - Σαλάτα - Ψωμί ολικής άλεσης ή Β. - Ρεβυθοκεφτέδες φούρνου με ρύζι - Γιαούρτι* ή Αυγό Βραστό και Σαλάτα	- Μακαρόνια με μοσχαρίσιο κιμά (4-5 κουταλιές της σούπας κιμά)   - Φρέσκο φρούτο ή Σαλάτα	Α.- Σπανακόρυζο ή Λαχανόρυζο - Αυγό Βραστό και Σαλάτα ή Τυρί φέτα (ΠΟΠ) - Ψωμί ολικής άλεσης ή Β. - Πίτα Λαχανικών - Αυγό Βραστό - Σαλάτα

 

4η Εβδομάδα
ΔΕΥΤΕΡΑ Λευκό Κρέας	ΤΡΙΤΗ Ψάρι	ΤΕΤΑΡΤΗ Όσπρια	ΠΕΜΠΤΗ Κόκκινο Κρέας	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Λαχανικά
Α. - Κοτόπουλο λεμονάτο με ριζότο ή πατάτες ή πουρέ, - Φρέσκο φρούτο ή Β. - Φιλέτο κοτόπουλο παναρισμένο φούρνου με ριζότο ή πατάτες ή πουρέ - Φρέσκο φρούτο	- Κριθαρότο ή ριζότο ή ζυμαρικά σε σάλτσα με φιλέτο ψαριού ή με γαρίδα ή/και με καλαμάρι - Σαλάτα	- Φασόλια μαυρομάτικα γιαχνί (κοκκινιστά) ή φακές σούπα ή φακόρυζο - Αυγό Βραστό   - Σαλάτα   - Ψωμί ολικής άλεσης	- Σουτζουκάκια κοκκινιστά με ρύζι ή γιουβαρλάκια λεμονάτα με ρύζι ή κεφτεδάκια φούρνου με ρύζι και σάλτσα   - Φρέσκο φρούτο ή Σαλάτα	- Λαχανικά φούρνου (τουρλού) με σάλτσα ντομάτας ή Πένες ολικής άλεσης με σάλτσα ντομάτας και λαχανικά ή Μεσογειακή Πίτα - Τυρί φέτα (ΠΟΠ) - Σαλάτα

* Το γιαούρτι θα είναι πρόβειο ή αγελαδινό, πλήρες ή με μειωμένα λιπαρά, από εγκεκριμένη εταιρία ελληνικής παραγωγής, κατ’ ελάχιστο 150 γρ.

** Τα πιττάκια ολικής άλεσης θα είναι δύο (2) για κάθε γεύμα, κατ’ ελάχιστο 40 γρ. έκαστο.

Εκπαιδευτικός Περίπατος

 Οι μαθητές της Ε' τάξης, πραγματοποίησαν έναν εκπαιδευτικό περίπατο στο ιστορικό κέντρο της Αθήνας, περπατώντας από το Μοναστηράκι μέχρι την Πλάκα. Με στάσεις στα βυζαντινά μνημεία της διαδρομής, κατέβηκαν τα σκαλιά του χρόνου και ήρθαν σε διάλογο με το βυζαντινό παρελθόν της Αθήνας.

Χτίζοντας ένα Ασφαλές Ψηφιακό Μέλλον στο σχολείο μας

 Στο σχολείο μας, η συμμετοχή σε ευρωπαϊκά προγράμματα eTwinning αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της εκπαιδευτικής μας διαδικασίας, ανοίγοντας διαρκώς ορίζοντες συνεργασίας με σχολεία από όλη την Ευρώπη. Σε κάθε μας προσπάθεια, θέτουμε ως απόλυτη προτεραιότητα την Ασφάλεια στο Διαδίκτυο (eSafety).

Η προσέγγισή μας δεν εξαντλείται σε θεωρητικές οδηγίες, αλλά στηρίζεται στην ενεργή και διαρκή συμμετοχή των ίδιων των παιδιών. Σε όλα μας τα έργα eTwinning:

Διαμορφώνουμε από κοινού τους κανόνες: Οι μαθητές και οι μαθήτριές μας, μέσα από τη συζήτηση και τη συνεργασία, ορίζουν τι σημαίνει «υπεύθυνη ψηφιακή συμπεριφορά» (Netiquette), δημιουργώντας έναν κώδικα δεοντολογίας που ακολουθούν πιστά. Γράφουν τις ιδέες τους στο forum των έργων και οι ιδέες τους συγκεντρώνονται σε ψηφιακές παρουσιάσεις και οδηγούς, οι οποίοι λειτουργούν ως το μόνιμο σημείο αναφοράς μας σε κάθε διαδικτυακή δραστηριότητα.

Για εμάς, η ψηφιακή ασφάλεια είναι μια ζωντανή πρακτική που εξελίσσεται μαζί με τους μαθητές μας, διασφαλίζοντας ένα περιβάλλον σεβασμού και δημιουργικότητας.

Η συμμετοχή των μαθητών μας στα έργα eTwinning γίνεται με απόλυτο σεβασμό στα προσωπικά δεδομένα

 Για κάθε έργο, συγκεντρώνονται ενυπόγραφες συγκαταθέσεις των γονέων και κηδεμόνων, οι οποίες αφορούν τη συμμετοχή σε δραστηριότητες, τηλεδιασκέψεις και τη χρήση οπτικοακουστικού υλικού.

Δείγματα της δουλειάς των μαθητών μας από διάφορα έργα μπορείτε να δείτε παρακάτω:

Πατήστε εδώ, για να δείτε μία παρουσίαση.